Sportmassage

Voor mensen die (intensief)sporten, veel bewegen, sjouwen en/of tillen

Aanpak: Een sportmassage is krachtig en intensiever dan een ontspanningsmassage. Voorafgaand aan de sportmassage wordt goed geluisterd naar wat jij jezelf als doel stelt. Ik kijk goed naar lichaamshouding, spierspanning (voelen), beweeglijkheid van gewrichten en eventuele bewegingsbeperkingen. Vaak is er een verband met de manier van sporten, bewegen, houding en eventuele klachten.

Deze manier van massage is ontstaan vanuit de vroegere medische massage. Verschillende duw, wrijf-. kneed en kloppende technieken worden gebruikt. Het hele gebied en niet alleen van 1 enkele spier wordt meegenomen in de massage van zowel huid en bindweefsel als spierweefsel.

Effect:

• Spieren en hele lichaamsdeel in topconditie
• Toename efficiënt spiergebruik
• Verbetering (sport)prestaties
• Verbetering spierstofwisseling
• (Sport)blessures voorkomen en verhelpen
• Vermindering en verhelpen van spierpijn en spierknopen

Tapen: Het is mogelijk om spier(en) te tapen bij hoge spierspanning en lichte blessures. Dit gebeurt met Kinesiotape (zie uitleg onder aanbod)